Biodata:
Nama lengkap : raizza intifada
Nama panggilan : Icha/Ica
Tempat, tanggal lahir : Surabaya, 30 Juni 1990
SMA : SMA Negeri 1 Sidoarjo angkatan 2005
Perguruan Tinggi : Universitas Airlangga angkatan 2008-Political science

Raizza Intifada yang biasa dipanggil icha ato sekarang lebih tenar dengan nama ica adalah salah seorang kontestan indonesian idol wakil dari Surabaya. Dengan suaranya merdunya dia mampu meraih perhatian 3 juri hingga akhirnya dia dapat lolos ke babak workshop. Tidak heran, karena dari SMA Ica telah mempunyai sejumlah prestasi yang membanggakan bagi sekolahnya bahakan pernah jadi finalist di ajang nyanyi internasional.

Pada babak audisi dan eliminasi, dia tidak begitu dieksplor tapi pada babak workshop pertama dia mampu memukai keempat juri, Anang, Erwin gutawa, Agnes monica, dan rossa juga seluruh warga indonesia yang menyaksikan penampilannya lewat suaranya. dan akhirnya berbagai pujian positifpun dilontarkan juri untuknya. Dan inilah komentar - komentar juri
anang : kamu pasti masuk 12 besar
agnes : saya suka bgaimana qm membuka dan menutup penampilan kamu, meski agak melesat di bagian puncak tadi tapi over all saya suka penampilan kamu
ica : saya bangga meloloskan kamu
erwin gutawa: dinamika keren, suara keren, penampilan keren

Namun indonesian idol adalah ajang pencarian bakat yang menggunakan sms. jadi bagi kalian yang suka dengan penampilan Ica silakan vote Ica dengan cara ketik Ica kirim ke 9288

dan yang belum sempat liat dia dibabak workshop check it out:

How to Train Your Dragon adalah sebuah film animasi yang diangkat dari sebuah novel terbitan tahun 2003. Meski ini adalah sebuah film animasi, pesan yang disampaikan cukup bagus. Ide cerita dan alur yang sederhana membuat film ini mempunyai pangsa pasar yang luas,baik anak - anak maupun orang dewasa.

Film ini bercerita tentang kehidupan masyarakat viking yang harus mampu memburu dan membantai naga yang selalu membuat kerusakan dan meresahkan masyarakat. Namun sayangnya, Hiccup berbeda dengan masyarakat viking lainnya. Dia bukanlah seorang petarung, malah justru dia adalah anak yang sedikit ceroboh. Meski dia punya keinginan keras untuk turut serta dalam pertarungan, tapi takdir tidak berpihak padanya.

Masalah timbul karena Hiccup adalah anak kepala suku yang diharapakan bisa menjadi seorang pejuang Viking yang tangguh sehingga suatu saat nanti dapat menggantikannya menjadi seorang kepala suku yang disegani masyarakatnya. Tak ada pilihan lain selain mengikutkan Hiccup ke dalam acara pelatihan naga agar Hiccup dapat hidup selayaknya lelaki Viking.

Namun, Hiccup adalah Hiccup seorang anak muda yang memiliki rasa belas kasihan yang besar, saat dia bertemu naga yang tengah terluka dan terjebak dalam jaring - jaring di hutan, dia malah membantu naga itu untuk bangkit dan melepaskan ikatannya. Dari sinilah persahabatan Hiccup dan naga itu dimulai.

Setelah bersahabat dengan naga yang diberi nama Toothless, dia menjadi tahu tentang segala hal yang berhubungan naga. Dia mengetahui apa yang dibenci naga, apa kelemahan naga, dll. Hal ini digunakannya untuk menghadapai naga - naga saat pelatihan pertarungan naga. Dia Akhirnya dia menjadi tenar di kalangan masyarakat Viking karena berhasil menaklukkan naga - naga di pelatihan pertarungan naga. Dan ayahnya pun menjadi bangga padanya. Bagaimana petualangan hiccup selanjutnya silakan tonton di 21 atau XXI terdekat.

Hiccup, berbeda dengan teman - teman lainnya yang sibuk dengan segala perlengkapan perang, dia justru menggunakan cara - cara unik untuk menaklukkan para naga. Dia menggunakan hal - hal yang telah dipelajarinya dari sahabat naganya, Toothless. Dari sini dapat kita ambil suatu pelajaran bahwa kadang kala dalam menghadi suatu permasalahan jangan hanya melihatnya dari luar. Justru kita perlu mempelajari cukup dalam untuk mengetahui seluk beluk permasalahn itu. Siapa tahu justru hal itu bukanlah sebuah masalah tetapi sebuah hal indah dan menyenangkan.

Selain itu, film ini juga menyampaikan sebuah pesan untuk berani melakukan hal baru seperti yang dilakukan oleh Hiccup. Dalam film ini 'hal baru' itu dilambangkan dengan naga yang buat bangsa viking di masa itu adalah sesuatu yang belum dipahami dan karena itu jadi sesuatu yang menakutkan. Hiccup adalah lambang generasi muda yang lebih berani mencoba sesuatu yang baru walaupun resikonya belum diketahui dengan benar.

Kelebihan lain dari film ini adalah mengenai animasi 3Dnya. Sebagai saran, lebih baik menonton film ini di XXI yang menyediakan layanan 3D karena efeknya akan jauh lebih terasa.

Semua mahluk hidup memerlukan istirahat setelah melakukan aktivitas atau kegiatan karena aktivitas tersebut menggunakan jaringan sel hidup. Jika jaringan sel hidup terus dipaksakan untuk bekerja tanpa henti, maka akan timbul kerusakan pada jaringan tersebut. Oleh sebab itu dibutuhkan istirahat yang bertujuan untuk memperbaiki kerusakan yang dimaksud. Selama tidur, tubuh mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru dan limbah serta uap kotor yang terjadi pun dibuang. Tidur ini tidak hanya diperlukan oleh manusia dan hewan saja, tumbuh-tumbuhan pun memerlukannya.

Untuk masalah tidur ini, tidak ada aturan kaku dan ketat yang diberlakukan karena istirahat tidur ini tergantung pada usia, jenis pekerjaan, temperamen setiap individu. Orang yang bekerja dengan menggunakan otak atau pikirannya memerlukan lebih banyak tidur dibandingkan dengan orang yang bekerja dengan fisiknya. Hal ini dikarenakan pada saat tidur, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan dan hal ini tentunya akan memberikan kesempatan pada otak yang tadinya telah dipaksa untuk bekerja keras dapat sedikit beristirahat.

Tidur sambil mendengarkan musik, bagi sebagian orang dianggap wajar bahkan menjadi suatu ritual khusus yang harus dilakukan sebelum tidur. Mereka berkeyakinan dengan mendengar musik, mereka akan cepat tertidur daripada tidak mendengarkan musik karena mereka merasa lebih rileks. Dan kebiasaan ini memang sulit untuk dihilangkan. Namun pada kenyataannya hal ini akan membuat mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.

Mengapa hal ini terjadi? Hal ini terjadi karena pada saat tidur sebenarnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh. Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik,maka gelombang suara yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap dapat diterima oleh indera pendengaran di dalam telinga kita. Dan gelombang suara tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk. Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar saja sedangkan menurut otak tidak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut sehingga otak akan merasa kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari. Padahal di siang hari otak juga diperas oleh kegiatan – kegiatan rutin sehari – hari.

Sebenarnya, kebiasaan mendengarkan musik yang tenang baik untuk dilakukan sebelum tidur karena mampu mengantarkan sinyal pada tubuh untuk istirahat atau tidur. Namun yang menjadi masalah adalah ketika tidur dengan membiarkan musik tetap menyala. Bukan hanya musik tapi hal – hal lain yang bisa merangsang otak untuk melakukan suatu aktivitas seperti membiarkan lampu tetap menyala saat tidur. Membiarkan lampu tetap menyala pada saat tidur, kasusnya sama dengan mendengarkan musik saat tidur. Gelombang cahaya lampu tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina serta lensa mata. Kemudian gelombang tersebut akan diteruskan ke otak dan merangsang otak untuk kembali bekerja.

Perlu diketahui, otak merupakan organ tubuh yang paling penting. Otak berperan sebagai komputer pengendali seluruh bagian tubuh, seperti untuk mengingat, konsentrasi, mengantuk, mempelajari pengetahuan baru, dan sebagainya. Jika otak sudah terlalu lelah maka akan menyebabkan penurunan fungsi otak. Jika hal itu terjadi, wajar jika mengalami stres, cepat pusing, pikun, dan lain – lain. Bahkan bisa menyebabkan stres akut. Selain itu, jika fungsi otak sudah tidak berfungsi sebagaimana biasanya, akan mengakibatkan koordinasi gerak tubuh menjadi terganggu. Dan cara terbaik untuk menjaga otak agar tetap maksimal adalah menurunkan kerja otak. Cara yang paling tepat adalah dengan tidur yang benar.